冬季公寓和公寓生活小贴士

几周前，我为NFL部门季后赛游戏提供了一对垂涎的门票。在我意识到接触的预测温度下，我不受兴奋的兴奋，只有13度。尽管我真的想要在那个体育场，但如果我不得不花在洗手间的大部分游戏中，我都会悲惨的是，在洗手间的烘干机下面试图修理我的手指和脚趾。毋庸置疑，我选择用邻居在烤面前的壁炉前看着比赛。

虽然我被降级到室内游戏日经验，因为避免低于避免条件，但我实际上很喜欢外面是如此寒冷的事实。As I began to contemplate the reasons I love winter, I realized that for many of us it’s the intangibles that make the season so special: winter drives us indoors, forces us to slow down, causes us to spend more time with family and friends, and reinforces the comforts of home.

然而，说到舒适的家，冬天也会带来一些挑战:保持舒适的室内温度，支付下个月的取暖费，应对被关在室内的沮丧，找到锻炼的动力，保持健康，尽管生病的可能性增加。

作为一个公寓居民，我了解到，对于多家族建筑的居民来说，这些冬季挑战往往会更为明显。住在公寓和公寓的美国有时对室内温度调节有时对室内活动的控制不大，适合室内活动的平方英尺，可能具有更高的风险，由于增加了可能已经建造的建筑物内的其他人的近似和暴露生病。

同住公寓和公寓的人，这里有几种方法可以让你在整个冬季保持温暖、健康和快乐。

保持温暖

调节室内温度可能是一个挑战，特别是如果你的建筑结构很差，缺乏节能门窗，或者每个单独单元没有可编程的恒温器。

如果你足够幸运，在你的空调里有一个可编程的恒温器，energy.gov建议将温度保持在华氏68度，以有效地加热你的空调，同时节约能源。此外，根据energy.gov网站的说法，睡觉时8小时把恒温器的温度调低10-15度，每年可以节省5%-15%的取暖费。你可以随时准备一些不过时的东西——羽绒被、暖和的睡衣和毛茸茸的袜子——来帮助你在晚上保持舒适。

如果你住在一个带散热器的公寓，你可能需要这些永恒的待命息，即使你晚上不拒绝你的热量 - 或者你可能有相反的问题：太多了。老大建筑中蒸汽加热系统的挑战是，他们并不总是始终加热整个建筑物，因此在弗兰克中可以包裹，邻居可能会在夏季服装中出汗。如果散热器单元提供过多的热量，请尝试通过使用加湿器打开百叶窗来调节室内温度，以保持空气润湿，并用小风扇循环空气。尽可能诱惑，尽量避免打开窗户。

无论您在哪个极端争吵，太多的热量或不够，一定要通知您的建筑管理您的疑虑。在任何一种情况下，最好不要关闭散热器单元。蒸汽可以被捕获在管道内，这不仅可以导致撞击噪音，而且可能导致系统造成长期损坏。相反，鼓励您的建筑经理在设备内的每个散热器上安装温度调节设备。

如果您的加热系统似乎正常工作，但您在设备的某些区域内经历了较冷的温度或草稿，请检查您的窗户和门以确保合适的密封。如果您的建筑管理团队无法快速更换天气剥离或安装廉价的防护绝缘，请将毛巾放在门窗的底部，可以作为最大限度地减少能量浪费并防止逃逸的宝贵热量的临时解决方案。

此外，要定期检查你朝向室外的门窗内部是否有霜冻;如果外面的温度和你单位内部的温度有很大的不同，就可能会结冰。在外面的门和窗台上铺上毛巾，可以防止冰开始融化时窗台和地板出现混乱或损坏。(是的，这是我的个人经验。)

最后，最重要的是，在冬季保持您的公寓或公寓安全和温暖疾病控制和预防的中心（CDC）网站建议在停电时拥有安全的备用加热源。此外，CDC建议您每年提供专业的加热装置，以确保它干净，工作正常，并通风到外部。如果您不确定是否已实施维护措施，请联系您的建筑经理。

保持健康

生活在多家庭建筑中呈现出许多冬季健康挑战。当您花费更多时间比平常与家庭和室友一起携带时，当您靠近别人时，您会增加生病的风险。

不言而喻，避免避免今年冬天的最佳方式是经常洗手并在接触共用表面后使用手动消毒剂，例如电梯按钮，键盘，楼梯栏杆，推车和门旋钮。您还应定期使用具有已知消毒性质的喷雾和清洁剂在家中消毒。在冬季，低湿度也可能增加病毒传输速度，因此您可能希望根据您气候的性质投资加湿器。

即使你采取了预防措施来避免生病，在家里准备一些感冒药总是一个好主意，但一定要把它们放在孩子够不到的地方。为了冬天的健康生活，确保你的药柜里有草药茶、止咳药、解充血药、温和的止痛药和大量的纸巾，以防万一。

最后，如果外面的天气在较长的一段时间内阴沉，而且你没有收到足够的阳光照射，你可以体验维生素D缺乏症。考虑在整个冬季服用补充，以避免患有症状。

保持快乐

被关在室内会导致额外的压力，沮丧，甚至无聊。为了减轻这些潜在的后果，让孩子们多做一些棋类游戏和其他室内活动，让他们在外面太冷不能玩的时候也能保持忙碌。对于你个人的冬季逃脱，享受尝试一个新的食谱，赶上你最喜欢的电视节目的一个季节，或阅读一本好书。有时候，这完全取决于你的看法:与其抱怨在室内度过的时间，不如试着欣赏冬天固有的慢节奏和待在家里的好处。毕竟，春天很快就要来了。

为了在整个冬季保持健康和快乐，把锻炼放在首位也是很重要的。你可能需要采取一些创造性的策略，但在冬天锻炼不仅可以保持身体健康，还可以帮助抵御冬季抑郁。如果天气太冷而不能进行户外活动，而你的公寓又没有健身设施，那就去附近的健身房，买一些可以在家里使用的设备，或者找一些创造性的方法来避免久坐不动。如果面积是个挑战，那么没有什么比室内楼梯间锻炼更让人精力充沛了。但一定要尊重你的邻居。

说到你的邻居，作为一个公寓或公寓的居住者，你的门外可能有一些非常棒的人，他们也花更多的时间呆在家里。冬天是举办聚会、结交新朋友、庆祝这个季节带来的好处的最佳时机。